natura uzdrawia książka

NATURA UZDRAWIA Jak Uzdrowić Swoje Ciało | Zdrowe i Dodające Energii Przepisy Na Każdy Dzień

Jestem autorem korekty, składu oraz projektu okładki pierwszego wydania książki
« NATURA UZDRAWIA — Jak Uzdrowić Swoje Ciało
Zdrowe i Dodające Energii Przepisy Na Każdy Dzień »
której autorką jest Magdalena Stolingwa

To jednocześnie poradnik doświadczonej ekspertki diety naturalnej pełen cennych wskazówek i wiedzy, jak i pięknie ilustrowana książka kucharska zawierająca całą masę przepisów zdrowej diety witariańskiej oraz wegańskiej diety przejściowej.


opis wydawnictwa

Natura Uzdrawia –
Jak Uzdrowić Swoje Ciało
Zdrowe i Dodające Energii
Przepisy Na Każdy Dzień

Przepisy diety roślinnej i witariańskiej oraz cenne wskazówki ułatwiające
zmianę nawyków żywieniowych. Zgromadziłam tutaj mnóstwo przepysznych,
a przede wszystkim zdrowych przepisów, które podbijają kubki smakowe
niejednych wybrednych smakoszy. 😀

Prosta i smaczna dieta przejściowa…
czyli dieta mająca na celu łagodne, smaczne, niekoniecznie ingerujące w totalną zmianę smaków przejście do zdrowych nawyków żywieniowych ułatwionych
poprzez pyszne przepisy i usystematyzowane nawyki.

Jest to książka napisana z myślą o tym, aby ułatwić ludziom powrót do zdrowia
i oczywiście dla tych, którzy po prostu chcą spróbować nowych smaków.
Niebanalne wskazówki, które wprowadzone w życie powodują, że ciało staje się
bardziej witalne i zdrowe, a dzięki temu odzyskasz moc, pozytywną energię
i chęć do działania.

Jeśli chcesz zmienić odżywianie na zdrowe i naprawdę smaczne
lub po prostu zasmakować pysznych roślinnych przysmaków to
ta książka jest zdecydowanie dla Ciebie!
Zdrowa dieta może być pozytywnie zaskakująca ☺

A przy okazji…
Czego możesz się dowiedzieć?

  • Dlaczego warto odżywiać się na surowo i bezśluzowo
  • Jak łatwo zachować prawidłowe łączenie pokarmów, dlaczego jest to ważne, aby usprawnić procesy trawienne
  • Zachcianki, dlaczego się pojawiają i jak sobie z nimi radzić
  • Zapotrzebowanie kaloryczne, czy warto je liczyć
  • Czy surowa dieta dostarcza wszystkich składników odżywczych
  • Na czym polega przejściowa dieta na bazie roślinnych składników i po co ją stosujemy
  • Śniadanie, najważniejszy posiłek niezależnie od pory dnia
  • Jak ważne jest nastawienie, aby zachować długowieczną młodość i zdrowie


charakterystyka projektu składu

NATURA UZDRAWIA — Jak Uzdrowić Swoje Ciało |
Zdrowe i Dodające Energii Przepisy Na Każdy Dzień
składa się ze 196 stron, zawierających teksty przepisów kulinarnych, przeplatane wspaniałej jakości zdjęciami posiłków oraz specjalnie stworzonymi na potrzeby książki ikonami i ilustracjami. Rozpoczynający książkę rozdział zawierający wskazówki i porady dotyczące odpowiedniego łączenia pokarmów oraz zalet diety witariańskiej i bezśluzowej korzysta z rozwiązań layout części z przepisami, dopasowując tekst i ilustracje do lepszej czytelności, bez zmiany jakości wizualnej.

Dla tekstu głównego zastosowana została rodzina krojów Faustina w kolorze czarnym. Nagłówki, wyróżnione fragmenty oraz numeracja stosują fonty Alegreya oraz kapitalikowy Alegreya SC w specjalnie dobranym odcieniu zieleni, korespondującym z logo Natura Uzdrawia. Oba kroje czcionki cechują się wykorzystaniem eleganckich, świeżych i nowoczesnych znaków, z jedynie subtelnie zarysowanymi szeryfami — dzięki temu tekst doskonale uzupełnia kolorowe fotografie, będąc wygodnym w czytaniu.

Wskazówki dotyczące zdrowia i ciekawostki na temat zawartych w przepisach naturalnych roślinnych składników są umieszczone na tle zdjęć posiłków wewnątrz półprzeźroczystych ramek w kolorach z palety PANTONE, korespondujących z kolorystyką zdjęć.

Wysokiej jakości estetycznego stylu publikacji dopełnia powlekana, szyta okładka wraz z dobrze przygotowanym na potrzeby DTP kolażem fotografii i ramek tekstowych w wysokiej rozdzielczości.



oficjalna strona internetowa książki

Więcej szczegółowych informacji na temat książki « NATURA UZDRAWIA — Jak Uzdrowić Swoje Ciało | Zdrowe i Dodające Energii Przepisy Na Każdy Dzień » Magdaleny Stolingwy — w tym możliwość zakupu książki w sklepie internetowym Natura Uzdrawia znajdą Państwo na stronie :

[ naturauzdrawia.com/sklep ]


materiały i narzędzia:

InDesign — pełen skład książki dla drukarni; spójny format księgi z adaptacyjnym układem tekstu i stron widzących oraz stylami znaków, wraz ze zautomatyzowanym Spisem Treści, bezbłędnie przystosowany do potrzeb DTP; okładka w formie rasteryzowanego przez program kolażu ramek tekstowych i fotografii w kolorystyce opartej o CMYK.

OpenOffice Writer — edycja tekstu źródłowego; indywidualna i zespołowa korekta, redakcja, eksport do formatów obsługiwanych przez główne aplikacje

Google Fonts | Fonts In Use — zbiory krojów czcionek użytych w składzie wydawnictwa


współpraca:

Magdalena Stolingwa — nadzór merytoryczny, wsparcie korekty, DTP, pozytywne nastawienie i liczne inspiracje prozdrowotne i kulinarne 😉

Natura Uzdrawia

Diet coach, masażystka i fizjoterapeutka, frutarianka.
Twórczyni edukacyjnego [ kanału na YouTube ] oraz bloga Natura Uzdrawia.
Dyplomowany naturopata. Uczestniczka kursów irydologii oraz Sztuki Detoksykacji i Regeneracji Komórek (International School of Detoxification na Florydzie) dr Roberta Morse’a.

Podziel się opinią

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

%d blogerów lubi to: